Главная > Полезная инфо > Текущая стр.

Несколько способов выхода из стресса
и избавления от негативных эмоций

Иногда для того, чтобы достичь своей цели, важно вовремя расслабиться. Несколько простых и в то же время действенных методов, которые помогут выйти из стресса, расслабиться и привести свое эмоциональное состояние в норму. Пользуйтесь ими во время больших физических и эмоциональных нагрузок (особенно, если работа связана с людьми), или в случае если теряете веру в себя .

Первый метод можно проводить неограниченное количество раз, после тяжёлого нервного дня. Синее освещение успокаивает психику. Купите обычную лампочку и покрасьте её гуашью или акварелью в синий цвет. Придя домой вверните эту лампочку в настольную лампу и посидите в синем свете минут 10. При этом медленно вдыхайте и выдыхайте.

Второй метод: налейте в ведро холодной воды, представьте свою проблему и резко вылейте воду на область шеи.

Третий способ: если надо избавиться от негативных эмоций. Возмите шарик, удерживайте его пальцами и раскрытыми ладонями, чтобы не повредить лицо! Медленно вдувайте в шарик обиду, злость, гнев, чувство мести, заблокированные желания и т.п. до тех пор, пока он не лопнет. Или попросите кого-нибудь неожиданно проткнуть шарик иголкой, когда он достигнет достаточной величины.

Четвертый сопосб: налейте в ванную воду. Но наливать не обычным способом, а так: поставить в ванную хрустальную вазу и направить струю воды в вазу. Когда уровень воды сравняется с краями вазы, добавить в воду горсть соли (морской или обычной пищевой). Принять ванну, не вытираться.

Пятый способ: эта техника, которую подсказал один знакомый экстрасенс, так же поможет восстановиться после тяжелого рабочего дня, снять стресс.

Итак, займите удобное положение сидя или лежа, закройте глаза. Медленно начните делать вдох. Представьте, что в вашу правую ступню поступает энергия (или пар, или жидкость, что угодно, как больше нравится) чистого небесно-голубого цвета. Пока вы делаете медленный вдох эта чистая энергия жизни поднимается по вашей правой части тела до головы.

Медленно начните делать выдох. Представляйте, как эта энергия начинает опускаться по левой части тела. И в итоге вышла из левой ступни. В этот момент попытайтесь ее представить. Какая она? Может быть грязно-серая, может быть бесцветная.

Повторяйте этот цикл вдохов-выдохов представляя движение небесно-голубой энергии по телу.

Настанет момент, что вам будет казаться, что энергия выходящая из левой ноги, точно такого же голубого цвета, как и энергия входящая в правую ногу. Это значит, процесс очищения организма от чужеродных энергий завершен.

Возможна вам будет интересна статья "Избавьтесь от негативных установок", которую сможете прочитать здесь


Автор: Виктория Морозова.


Метки:
Полезные советы


Поделиться с друзьями:

Другие материалы:

"Легкие способы найти ответы на ваши вопросы"
вы можете прочитать здесь


"Заповеди родителей Или,
как правильно относиться к своему ребенку"
вы можете прочитать здесь


Все материалы >>>

Другие разделы: